①津波警報や注意報が発表されたときや避難の指示があったときは、ただちに避難。

②警報んどが発表されていない場合でも、強い揺れを感じたときや揺れが長く続くときは避難。

③逃げるときは海岸から「より遠く」ではなく「より高い」場所へ避難。間に合わないときは丈夫で高い建物の上の階（出来れば３階以上）へ避難。

④津波警報や注意報が解除されるまでは海岸に近づかない。

『神奈川県・県のたより』2005.1より

今天是阪神·淡路大地震的10周年纪念。据说十年前的今天，凌晨5点半神户的气温是2.9度。当天，为纪念洛杉矶地震一周年而召开的“第4次日美都市防灾会议”在大阪举行。参加这次会议的各方人士集中大阪，正好经历了这次受害最严重的都市地震。为了这次的10周年纪念，这几天各大电视台不停播放有关地震的节目。现在最坏的预测是太平洋沿岸的东海大地震、南海大地震、东南海大地震三大地震同时引发，那恐怕又将是地震史上的最大规模了。据说日本地震中有相当一部分人是死于家具等的砸伤（84%）和火灾（15%）。政府提倡自救三天，只要过了最初的三天，城市的各个功能就可以恢复相当一部分，自卫队的救护功能就可以大规模的展开。

我们的救灾包从前年11月份就打好了。不过这次一搬家，又乱了很多。另外，好多储备的东西需要更换新的。趁着这次的机会，正好可以重新准备一下。在这个不得不纪念的日子里，再列一个救灾物资清单，但是不希望使用。

食物类：  水、高热量食品、纸杯、刀叉、食品袋、锅、水壶、塑料袋、垃圾袋、奶粉、巧克力
贵重品：  现金、图章、银行卡、护照、登录证、学生证、健康保险证及其复印件
生活用品：  卫生纸、餐巾纸、湿纸巾、塑料垫、便携式热袋、小衣服
其他：  手电筒及电池、防水收音机及电池、手套、口罩、绳子及必要工具、多功能小刀、地图、纸笔、通讯录、邦迪、绷带、卫生棉花、常备药、哨子