一级预防：针对有引起高血压的危险因素，但尚未发生的人群采取有效的预防措施，减少发病率。具体为：

健康的生活方式，包括限盐（每日摄入量不超过5克）、减重、合理膳食，减轻心理社会压力。同时戒烟限酒，少食高脂肪，高热量饮食，多做有氧运动（步行、慢跑、爬山、骑自行车等）。

适当锻炼：体育锻炼可以促进血液循环，降低胆固醇生成，促进能量消耗。

二级预防：对已患高血压者，采取有效的治疗措施，防止并发症发生。具体为：早期治疗，减低高血压并发症的危险因素。如果非药物方法不能控制血压，就应及时就医，在医生指导下合理用药。治疗高血压病的理想降压药物应能够逆转高血压病的血流动力学，保持良好的器官血流灌注；预防和逆转靶器官的损害，减少并发症发病率和死亡率；改善整体健康状况，保证生活质量，不引起代谢障碍，且无大的副作用。待血压稳定后可进行适当锻炼。

三级预防：对重度高血压患者进行抢救，密切重视病情发展趋势，有效预防并发症，同时进行康复治疗。