2003-9-6中国古代养生学说的发展
10:09, #, By ji_jin
养生
1.儒家养生观点
（1）强调饮食及心理卫生：
《论语·乡党》中明确指出“食不厌精，脍不厌细，食饐而餲，鱼馁而肉败不食。色恶不食，臭恶不会，失饪不食，不时不食。”此外，还提出饮食要有节制，进餐时要集中注意力（“食不语”）以及“长幼异食”（《孔子家语》）。这些饮食卫生要求是减少疾病，增进健康的重要措施。有关心理卫生在《论语·季氏》中也有论及：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
（2）提出“仁者寿”的观点：
儒家养生观是建立在伦理道德基础上的，这就决定了它以人的精神修养和道德品行为主的“修身”为养生的核心。
（3）孔子提出通过合理的生活方式来延长寿命。如《孔子家语》中说：“若夫智士之人，将身有节，动静以义，喜怒以时，无害其性，虽得寿焉，不亦宜夫。
（4）荀子对物质和精神的关系作了唯物主义解释，他认为“形具而神生”（《荀子·天论》）。所以他主张养生重在养形体，“遍善之度，以治气养生，则后彭祖。”（《荀子·天论》）此外他认为“养备而动时，则天不能病。……养略而动罕，则天不能使之全。”因此提出“动以养生”的积极主张。
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