2.道家的养生观点

（1）道家崇尚自然，提倡“返朴归真”、“清净无为”的处世哲学，因此在养生方面，他们主张：

1）  顺应自然：

老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，强调人体需要顺应自然规律，才能长寿。

2）  清心寡欲，静以养生：

老子在《道德经》中说：“淡然无为，神气自满，以此将为不死药。”指出人们只有思想安宁，没有过多的欲望，才能精神内守，益寿延年。老子还提出了入静在养生活动中的重要性，他对“静”的理解是“致虚极，守静笃”，就是说要虚到极点，静到纯境。这些观点虽然有消极性质和神秘色彩，但其中“静神”思想的合理部分被后世养生家所吸收，成为中医养生学的中药思想和原则之一。此外老子还提出了“静神”的具体方法，即“少私寡欲”，“甘其食，美其服，安其居，乐其俗”。

     最近在医院里见到两个年轻的主任，都已是在其学科中较有名气的专家了。他们头脑灵活、思路敏捷、事务繁忙、重任在肩自不待言。但我在他们身上发现一个共性：不能够安静地坐下来听别人说话。在与他们交谈时他们总是没等你说完就按照他们的理解打断你，而且不容你再做解释。或者说不理会你对问题的解释。

     或许是他们太忙了吧，总感觉他们在做“布朗运动”。

     希望随着岁月的流逝，他们身上能够不断加添一些沉静和从容。